Treino Funcional

TREINO FUNCIONAL

Duração dos treinos: 30 a 45 minutos

O objetivo desse treino é preparar o corpo para as funções do dia a dia.

Nosso Treino Funcional une exercícios de preparação física de vários esportes e o trabalho de reabilitação do corpo, sempre pensando em atender as necessidades individuais de cada aluno.

Unidades:

Belo Horizonte - Betim - Contagem

TREINO PARA SAIR DO "NORMALZINHO"

O treinamento funcional vai trabalhar seus movimentos naturais, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Seu corpo ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

A idéia é tirar seu corpo da rotina aue muitas vezes ocorre os treinos de academias comuns, baseados em movimentos mecânicos e pouco variados.

o Funcional é a alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

Além disso, ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Os acessórios (elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes) são utilizados para  trabalhar a musculatura profunda.

Para um bom rendimento, o ideal é praticar a modalidade pelo menos três vezes por semana.

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Sobre a estrutura

Nossas academias oferece muita comodidade e bem estar aos nossos alunos. Uma infra estrutura de alto nível com equipamentos novos, banheiros e vestiários espaçosos e equipados,sempre limpos e organizados.

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