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Modalidades

TEMOS A MODALIDADE QUE VOCÊ PROCURA

Escolha uma dentre várias opções disponíveis para você, ou monte seu próprio programa de treinamento. A Plataforma Academia pode lhe oferecer um grande leque de opções para suprir suas necessidades.

ABS

Treino de Abdômen – ABS COMO FUNCIONA NOSSO TREINO ABS Duração das aulas: 30 minutos Aula de abdominal que proporciona o fortalecimento da musculatura mais

Aerodance

Nessa aula que dura em média 60 minutos você vai queimar calorias em ritmo de brincadeira. Além de emagrecer e divertir, essa modalidade melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório de quem pratica.

Boxe

O Box é uma modalidade indicada para pessoas interessadas em um exercício cardio com diversão.Nosso treino é composto de socos e movimentos de luta entre dois lutadores ou um lutador e um saco de treinamento. Pode ser praticado por qualquer pessoa de todas as idades.

Core Power

CORE POWER – Treino Abdominal Pesado O QUE É CORE POWER Duração das aulas: 20 minutos Aula de abdominal que proporciona o fortalecimento da musculatura

Cross Workout

Treino que tem como objetivo principal elevar os níveis de resistência muscular, força e agilidade dos seus praticantes.

Crossfit

Faça CrossFit na Academia Plataforma e ganhe maça muscular, perca peso e melhore seu condicionamento físico em pouco tempo.Treinamento altamente eficiente. Atinja resultados incríveis em menos tempo

Funcional

Treino Funcional TREINO FUNCIONAL Duração dos treinos: 30 a 45 minutos O objetivo desse treino é preparar o corpo para as funções do dia a

GAP

O treino GAP é uma aula triple completa para quem deseja trabalhar de forma eficiente os glúteos, abdome e pernas. É a melhor forma de fortalecer e tonificar esses três músculos, permitindo obter uma silhueta mais fina e elegante.

HIIT

O Hiit é um Treino Intervalado de Alta Intensidade, usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade.

JIU JITSU

O Jiu Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. A prática desse esporte é indicado para quem deseja mais do que apenas perder peso. O Jiu jitsu transforma estilos de vida sedentários, ajuda a eliminar vícios, elimina o stress e aumenta a auto confiança de seus praticantes.

MUAY THAI

O Muay Thai é uma arte marcial originada na Tailândia que oferece muitos benefícios ao corpo: maior flexibilidade, músculos mais definidos e elimina muita gordura.

Musculação

A musculação é versátil e pode ser praticada por homens e mulheres em qualquer idade. Praticando musculação você aumenta sua força muscular, melhora a postura e reduz o percentual de gordura.

Natação

Além de aprender e se aperfeiçoar nos tipos de nado, nas aulas de natação, você pratica uma atividade regular eficiente para manter seu condicionamento físico e seu corpo saudável.

Spinning

Spinning (Bike Indoor) COMO FUNCIONA NOSSA AULA DE SPINNING Duração das aulas: 45 minutos Aula coletiva de ciclismo indoor com 25 bicicletas.  As aulas são

TRX

Treinamento em suspensão que faz uso de cordas e que utilizam o peso do próprio corpo.

O TRX Fortalece a musculatura, melhora a postura e o equilíbrio, aumenta o desempenho nos esportes.

Zumba

Zumba é considerados um dos melhores exercícios do mundo, quando o objetivo é perder peso, se divertir e combater o stress. Em uma aula com duração média de 60 minutos você vais dançar ao som de músicas incríveis, com pessoas interessantes, e queimar calorias sem perceber.

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