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O segredo revelado: descubra o treino que esculpiu o corpo da Anitta​

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O segredo revelado:
descubra o treino que esculpiu o corpo da Anitta

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Por Plataforma Academia

Anitta é uma das referências na atualidade quando o assunto é boa forma. A cantora exibe um corpo escultural, para ninguém colocar defeitos.

Além disso, esbanja preparo físico nas coreografias apresentadas em seus shows.

Em entrevista ao site Boa Forma, Anitta revelou o treinamento que lhe garantiu o corpão e o pique para agüentar a maratona de shows.

O Treinamento é um Funcional poderoso focado em pernas, glúteos e abdômen. Além disso, a série previne lesões e é um verdadeiro seca barriga. 

No post de hoje, você vai saber tudo sobre esse treinamento, e aprender movimentos simples que você pode fazer em casa.

Como é um treino Funcional

Um treino de Funcional se baseia em movimentos naturais a todo ser humano: pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Cada etapa do treino é adequada para que ao executar os movimentos o praticante consiga ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade.

Devido à grande variedade de exercícios que engloba o funcional, é possível elaborar treinos bem diversificados. Por isso, pode dar adeus à monotonia nesse tipo de modalidade. 

A principal vantagem desse treino é que com apenas 30 minutos por dia, é possível transformar seu metabolismo em uma verdadeira máquina de derreter gordura.

Benefícios do Funcional

  • O Treino Funcional vai te tirar da rotina

A combinação de exercícios dentro do funcional é muito grande, por isso nunca espere se acomodar. As aulas de Funcional são bem dinâmicas. 

Se você não tem a menor paciência para academias tradicionais que se resume a exercícios em aparelhos o Funcional é para você!

  • Define todos os músculos de uma só vez!

Nesse tipo de treinamento você consegue deixar seu corpo definido e tonificado por completo: bumbum, barriga, pernas,braços.

  • Seca barriga

O gasto calórico em um Treino Funcional é muito alto o que conseqüentemente produz o tão sonhado efeito “seca barriga”.

  • Condicionamento atlético

Mesmo não sendo atleta, após realizar treinamentos funcionais é assim que você vai se sentir.

Você irá ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

E se já pratica algum esporte, o funcional é um ótimo complemento para melhorar seu desempenho esportivo.

Resultados que você pode alcançar com Funcional

45 minutos por dia podem fazer milagres no seu corpo com Treinamento Funcional. 

Queima de gordura acelerada, pernas torneadas e definidas, abdômen chapado,bumbum pra cima e durinho é o resultado esperado para quem investe nesse Treino.

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Gravamos uma série de vídeos exclusivos, com o professor da Academia Plataforma, Rodrigão, ensinando o passo a passo para você executar movimentos básicos de um Treino Funcional.

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